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最适合孩子秋天吃的几道家常菜,既能强身健体还能长个头,收藏吧

来源:他乡的美味 2023-07-09 15:46:32


【资料图】

牛肉烧冬瓜:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入卤好的牛肉进去翻炒;3.翻炒两下后加入冬瓜片进去翻炒;4.加入适量的水;5.加入适量的生抽;6.加入少许蚝油;7.炖煮到冬瓜透明后加入盐调味,盛入盘中,表面撒上小葱末。

平菇炒苋菜:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入平菇进去翻炒;3.翻炒至平菇微微发软后加入苋菜翻炒;4翻炒至苋菜变色;5.加入适量的盐调味,翻炒均匀即可盛入盘中。

豆角小炒香肠:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入香肠丁进去翻炒;3.加入蒜末进去爆香;4.加入豆角丁进去翻炒;5.翻炒至豆角九成熟时加入盐调味;6.翻炒均匀盛入盘中。

口蘑烩豆腐圆子:1.豆腐放入碗中,加入1个鸡蛋,加入适量的盐、胡椒粉等调味料;2.再加入少许肉末,将它们抓匀;3.再用左手的虎口中挤出肉丸;4.放入六、七成热的油中,先中小火慢慢炸熟,再大火复炸至金黄;5.准备好食材;6.热锅凉油,放入姜葱蒜末爆香;7.放入口蘑进去翻炒一下;8.再加入豆腐圆子和黑木耳进去翻炒;9.加入适量的生抽和蚝油和适量的水进去翻炒;10.加盖炖煮两、三分钟;11.加入盐调味,大火收汁后加入水淀粉收汁;12.最后加入青蒜翻炒后即可。

蒜蓉口蘑西兰花:1.准备好原材料;2.烧锅开水,加入几滴油和少许盐;3.将西兰花放入里面焯烫变色后捞出;4.热锅凉油,放入蒜末进去爆香;5.再加入口蘑片进去翻炒;6.翻炒至口蘑微微发软后加入西兰花进去翻炒;7.再加入少许盐调味;8.翻炒均匀即可。

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